۰۱ آبان ۱۳۹۸

مطالب صفحه اول
  • آسانای تعادلی رقاصه

      آسانای تعادلی رقاصه (ناتاراجاسانا – Natarajasana )    در این مقاله به آموزش یکی از آساناهای زیبای ...

      آسانای تعادلی رقاصه (ناتاراجاسانا – Natarajasana )    در این مقاله به آموزش یکی از آساناهای زیبای تعادلی به نام ناتاراجاسانا می پردازیم. به این حرکت تعادلی زیبا رقص شیوا هم می گویند. این آسانا ...

    بیشتر بخوانید
  • داخل و خارج پیچ

        خارج پیچ ، داخل پیچ منظور از خارج پیچ و داخل پیچ چیست ؟ تصور کنید که یک پیچ قسمتی از یک دای ...

        خارج پیچ ، داخل پیچ منظور از خارج پیچ و داخل پیچ چیست ؟ تصور کنید که یک پیچ قسمتی از یک دایره می باشد. وقتی به سمت چپ دور میزنید(خلاف جهت عقربه های ساعت) پای چپ به عنوان پای داخل و پای ر ...

    بیشتر بخوانید
  • ١٠ روش برای اسکی در برف پودر

      ۱٫ در برف پودر با سرعت اسکی کنید . از سرعت در برف پودر نترسید زیرا سرعت باعث می شود که بر روی سطح برف ب ...

      ۱٫ در برف پودر با سرعت اسکی کنید . از سرعت در برف پودر نترسید زیرا سرعت باعث می شود که بر روی سطح برف بیایید و می توانید پیچ های خود را راحتر بزنید. فکر کنید که اسکی های شما مانند بال های هواپیما می ...

    بیشتر بخوانید
  • آسانای تعادلی درخت

    آسانای تعادلی درخت (وریکشاسانا – Vrksasana )    در صورتیکه در دو مقاله قبل همراه ما بودید در خصوص لزوم ان ...

    آسانای تعادلی درخت (وریکشاسانا – Vrksasana )    در صورتیکه در دو مقاله قبل همراه ما بودید در خصوص لزوم انجام تمرینات تعادلی در راستای بهبود اسکی کردن و آموزش چند وضعیت صحبت کردیم. و حالا آموزش آسانای ...

    بیشتر بخوانید
  • تکنیک صعود در شیب تند

      صعود در شیب تند       تکنیک صعود در شیب های زیاد همانند اسکی کردن در شیب های زیاد می باشد . توجه د ...

      صعود در شیب تند       تکنیک صعود در شیب های زیاد همانند اسکی کردن در شیب های زیاد می باشد . توجه داشته باشید در هنگام صعود در چنین شیب هایی بدن به عقب متمایل شود ، نه به جلو. به دلیل اینکه در ف ...

    بیشتر بخوانید
  • اسکی موگول

            دور موگول اسکی نکنید خودتان به دل آنها بزنید اسکی موگول شامل مجموعه اَی از تغ ...

            دور موگول اسکی نکنید خودتان به دل آنها بزنید اسکی موگول شامل مجموعه اَی از تغییر تعادل ،انتقال وزن،تغییر جهت اسکی ،جذب ضربه موگول توسط انعطاف بدن می باشد. توجه داشته باشید ...

    بیشتر بخوانید
  • حرکات تعادلی

      مترسک این وضعیت آماده سازی مناسبی برای انجام آساناهای تعادلی می باشد. در اینجا سعی می شود ترتیب حر ...

      مترسک این وضعیت آماده سازی مناسبی برای انجام آساناهای تعادلی می باشد. در اینجا سعی می شود ترتیب حرکات  از راحت به سطحهای بالاتر انجام شود . ابتدا در وضعیت تاداسانا (شیوه صحیح ایستادن ذکر شده در ...

    بیشتر بخوانید
  • اختراع لبه اسکی

            حسابدار ناشناس اتریشی لبه استیلی را اختراع کرد که باعث نجات جان هزاران انسان شد. همچنین مسابقه رو ...

            حسابدار ناشناس اتریشی لبه استیلی را اختراع کرد که باعث نجات جان هزاران انسان شد. همچنین مسابقه رو ها متوجه شدند که با استفاده از این لبه ها می توانند در مسابقات برنده شوند.         Rudolf Lett ...

    بیشتر بخوانید
  • تعادل اصل کلیدی در اسکی

           در بسیاری از متون اسکی و اسنوبورد ذکر شده که حفظ تعادل یک عامل مهم در اسکی کردن است. و بسیاری از م ...

           در بسیاری از متون اسکی و اسنوبورد ذکر شده که حفظ تعادل یک عامل مهم در اسکی کردن است. و بسیاری از مربیان سعی می کنند این مهارت رو در شاگردانشان افزایش دهند. هر چه سن بالاتر می رود این موضوع در ز ...

    بیشتر بخوانید
  • تغییر لبه بر روی هوا

          اگر شما توانایی تغییر دادن لبه های اسکی را در هوا داشته باشید قطعا توانایی اسکی در برف پودر را به ر ...

          اگر شما توانایی تغییر دادن لبه های اسکی را در هوا داشته باشید قطعا توانایی اسکی در برف پودر را به راحتی میتوانید داشته باشید. فرض کنید که در برف پودر در حال اسکی هستید و برای اینکه اسکی ها به زی ...

    بیشتر بخوانید