۰۱ آبان ۱۳۹۸

مطالب صفحه اول
  • گرم کردن در اسکی(قسمت اول)

           همه ما میدانیم که لازمه شروع یک فعالیت ورزشی صحیح و حرفه ای نرمش صحیح و تخصصی آن رشته است در ...

           همه ما میدانیم که لازمه شروع یک فعالیت ورزشی صحیح و حرفه ای نرمش صحیح و تخصصی آن رشته است در همین راستا در این مقاله هدف توضیح و معرفی مناسب ترین حرکات نرمشی برای رشته مفرح و زیبای اسکی می ...

    بیشتر بخوانید
  • اجزا کفش آلپاین

        خصوصیات کفش اسکی        کفش اسکی باید به حد کافی گرم بوده و پا به میزان کافی در آن راحت باش ...

        خصوصیات کفش اسکی        کفش اسکی باید به حد کافی گرم بوده و پا به میزان کافی در آن راحت باشد . کفش های اسکی برای فعالیت های خاص دارای اضافات خاصی می باشد نظیر شوک گیر برای کفش های پرش و ...

    بیشتر بخوانید
  • بخش هفتم(فصل اول):برنامه ریزی کلاس

      ادامه بخش قبل... پاره ای ملاحظات دیگر در هنگام برنامه ریزی یک درس وجود دارد ... مدیریت زمان: اکنون ...

      ادامه بخش قبل... پاره ای ملاحظات دیگر در هنگام برنامه ریزی یک درس وجود دارد ... مدیریت زمان: اکنون که اهداف ایجاد شده است، می توانید ساختار آن را برنامه ریزی کنید        در کلاس درس ممکن است یک ...

    بیشتر بخوانید
  • بخش هفتم(فصل اول):برنامه ریزی کلاس

    بخش هفتم(فصل اول):برنامه ریزی کلاس         شما اکنون آماده هستید که ساختار درس را براساس همه موارد ا ...

    بخش هفتم(فصل اول):برنامه ریزی کلاس         شما اکنون آماده هستید که ساختار درس را براساس همه موارد اطلاعاتی که جمع کرده اید پایه ریزی کنید.یک طرح درس به شما یک طرح کلی یا راهنما می دهد که بوسیله ...

    بیشتر بخوانید
  • اسکی در گلمرگ کشمیر

        سفر به گلمرگ , پر کشمکش ترین استان هیمالیایی در کشمیر اسکی در شهری که مردمانش کلاشینکف حمل می کن ...

        سفر به گلمرگ , پر کشمکش ترین استان هیمالیایی در کشمیر اسکی در شهری که مردمانش کلاشینکف حمل می کنند, محبوب ترین نوشیدنی آنها چای می باشد, و اسکی در آنجا بهترین وسیله برای باز گرداندن صلح و امن ...

    بیشتر بخوانید
  • بخش ششم(فصل اول):تعیین اهداف

    بخش ششم(فصل اول):تعیین اهداف        در فرآیند تدریس اهداف را تعیین کنید و نتیجه ای را در نظر بگیرید تا بت ...

    بخش ششم(فصل اول):تعیین اهداف        در فرآیند تدریس اهداف را تعیین کنید و نتیجه ای را در نظر بگیرید تا بتوانید در پایان هر روز میزان موفقیت ونزدیک شدن به اهداف را بررسی کنید.در ابتدای کار باید اهداف ه ...

    بیشتر بخوانید
  • بخش پنجم(فصل اول):بررسی رایدر

      بخش پنجم(فصل اول):بررسی رایدر در روند آموزش بحث مقدمات از اولویتی خاصی برخوردار است، در این مقطع م ...

      بخش پنجم(فصل اول):بررسی رایدر در روند آموزش بحث مقدمات از اولویتی خاصی برخوردار است، در این مقطع مربیان و هنرجویان با یکدیگر آشنا شده و پس معارفه هر یک توضیحاتی دررابطه با سابقه ی ورزشی خود ارا ...

    بیشتر بخوانید
  • آب و نوشیدنی ورزشی در اسکی

      "A Proper Diet Can’t Make An Average Athlete Elite, But A Poor Diet Can Make An Elite Athlete Aver ...

      "A Proper Diet Can’t Make An Average Athlete Elite, But A Poor Diet Can Make An Elite Athlete Average."      یک رژیم مناسب نمی تواند ورزشکار معمولی را نخبه نماید اما یک برنامه غذایی نامناسب می ...

    بیشتر بخوانید
  • بدنسازی عضله hamstring

        عضله پشت پا یا hamstring        عضله پشت پا را از نظر عملکرد میتوان با عضله جلو بازو مقایسه ...

        عضله پشت پا یا hamstring        عضله پشت پا را از نظر عملکرد میتوان با عضله جلو بازو مقایسه کرد ، چرا که عمل اصلی هر دو خم کردن (فلکشن) است. درجلو بازو وظیفه عضله ، نزدیک کردن استخوان سا ...

    بیشتر بخوانید
  • آناتومی همسترینگ در اسکی

        Hamstrings عضله های همسترینگ      که شامل عضله Biceps femoris ( دو سر ران) و عضله semitendo ...

        Hamstrings عضله های همسترینگ      که شامل عضله Biceps femoris ( دو سر ران) و عضله semitendonosus ( نیم وتری) و عضله semimembranosus ( نیم غشایی) می باشد.      مجموعه عضلات همسترینگ در اس ...

    بیشتر بخوانید