۰۱ آبان ۱۳۹۸

مطالب صفحه اول
  • گزارش اختصاصی

      گزارش اختصاصی مجله اسکی مگ با جناب آقای عیسی ساوه شمشکی رئیس انجمن اسکی جانبازان و معلولین گزارش گ ...

      گزارش اختصاصی مجله اسکی مگ با جناب آقای عیسی ساوه شمشکی رئیس انجمن اسکی جانبازان و معلولین گزارش گر: آینده این افراد را چگونه پیش بینی میکنید و چه برنامه هایی را در دراز مدت در نظر دارید؟ آقای ...

    بیشتر بخوانید
  • بخش دهم(فصل اول):تمرینات هدایت شده

    بخش دهم(فصل اول)تمرینات هدایت شده       تمرین کامل و مطلوب نتیجه ای کامل و مطلوب را به همراه دارد ! مهم ا ...

    بخش دهم(فصل اول)تمرینات هدایت شده       تمرین کامل و مطلوب نتیجه ای کامل و مطلوب را به همراه دارد ! مهم است که روند آموزش را بوسیله تمرینات هدایت شده به پیش ببرید.        با این امر هنرجویان اطمینان ح ...

    بیشتر بخوانید
  • یوگا و اسکی

      در این مقاله قصد داریم به شما بگوییم که چرا آشتانگا یوگا خاص و پر انرژى و مفید است .        این رو ...

      در این مقاله قصد داریم به شما بگوییم که چرا آشتانگا یوگا خاص و پر انرژى و مفید است .        این روزها افراد به دلایل مشغله هاى ذهنى و فالیت کم بدنى دچار افسردگى و کرختى شده اند . در تمرینات یوگ ...

    بیشتر بخوانید
  • گرم کردن در اسکی(قسمت سوم)

        همانطور که میدانید شایع ترین آسیب های ورزشی از ناحیه کمر به وجود می آیند سوال متداولی که از ...

        همانطور که میدانید شایع ترین آسیب های ورزشی از ناحیه کمر به وجود می آیند سوال متداولی که از ورزشکاران به گوش میرسد این است که: چگونه میشود در پیست اسکی عظلات کمر را آماده تمرین کرد؟؟؟ ما ...

    بیشتر بخوانید
  • یوگا در اسکی

      یوگا چیست و چرا یوگا کنیم ؟      یوگا مجموعه اى از تمرینات ذهنى و بدنى است که سطح قابلیتهاى جسمانى ...

      یوگا چیست و چرا یوگا کنیم ؟      یوگا مجموعه اى از تمرینات ذهنى و بدنى است که سطح قابلیتهاى جسمانى و ذهنى را بالا مى برد . در تمرین یوگا ، با هر نفس قوى تر ، منعطف تر ، آرام تر و متعادل تر مى ش ...

    بیشتر بخوانید
  • نحوه بستن بند کفش اسکی

              حتی اسکی باز های ماهر نیز با بستن بند های کفش اسکی مشکل دارند . با اجرای صحیح بستن بن ...

              حتی اسکی باز های ماهر نیز با بستن بند های کفش اسکی مشکل دارند . با اجرای صحیح بستن بندهای کفش اسکی و درست به پا کردن کفش اسکی میتوان این سختی را آسان کرد.حتی اسکی باز های ماهر نیز ...

    بیشتر بخوانید
  • بخش نهم(فصل اول):اطمینان ازدرک مطلب

      بخش نهم(فصل اول):اطمینان از درک مطلب       اطمینان از درک مطلب بسیار مهم است.سوال های ساده بپرسید ...

      بخش نهم(فصل اول):اطمینان از درک مطلب       اطمینان از درک مطلب بسیار مهم است.سوال های ساده بپرسید مانند:میتوانی آن حرکت را قبل از شروع به من نشان دهی؟میتوانی احساسات و فشاری که رویت است را به م ...

    بیشتر بخوانید
  • بخش هشتم(فصل اول):ارائه اطلاعات

      بخش هشتم(فصل اول):ارائه اطلاعات       هنگامی که اطلاعات را ارائه می دهید، آن را روشن، مختصر و به خ ...

      بخش هشتم(فصل اول):ارائه اطلاعات       هنگامی که اطلاعات را ارائه می دهید، آن را روشن، مختصر و به خوبی سازماندهی کنید. دانش آموزان باید درک کنند که چرا از آنها خواسته می شود تا کاری را انجام دهن ...

    بیشتر بخوانید
  • جوراب اسکی

        جوراب اسکی چه خصوصیاتی دارد؟         اصولا جوراب اسکی باید بلند بوده و با پشم و یا فیبر های ...

        جوراب اسکی چه خصوصیاتی دارد؟         اصولا جوراب اسکی باید بلند بوده و با پشم و یا فیبر های سنتزی دوخته شود تا هم گرم و راحت بوده و هم  رطوبت را از خود عبور دهد و مانع سرمازدگی پا شود. ر ...

    بیشتر بخوانید
  • گرم کردن در اسکی (قسمت دوم)

        نرمش را به ۳ مرحله تقسیم می کنیم ۱٫ مرحله اول حرکات کششی که شامل بالا تنه، میان تنه و پایین ...

        نرمش را به ۳ مرحله تقسیم می کنیم ۱٫ مرحله اول حرکات کششی که شامل بالا تنه، میان تنه و پایین تنه می شود ابتدا دستها را قلاب کرده و به نوبت در جهت بالا،پایین،چپ،راست و جلو برده و ۱۰ ثانیه ...

    بیشتر بخوانید