۳۱ اردیبهشت ۱۳۹۸

يوگا و اسكي
  • سلام بر خورشید

          همانطور که در مقالات قبلی گفته شد یوگا به تمرینات ذهنی و بدنی گفته می شود و در سبک های مختلف این رش ...

          همانطور که در مقالات قبلی گفته شد یوگا به تمرینات ذهنی و بدنی گفته می شود و در سبک های مختلف این رشته تمرین می شود ( شیواناندا ، هاتایوگا ، آشتانگا یوگا ، ساتیاناندا ، پاور یوگا و ...) که در رشت ...

    بیشتر بخوانید
  • یوگا و اسکی

      در این مقاله قصد داریم به شما بگوییم که چرا آشتانگا یوگا خاص و پر انرژى و مفید است .        این رو ...

      در این مقاله قصد داریم به شما بگوییم که چرا آشتانگا یوگا خاص و پر انرژى و مفید است .        این روزها افراد به دلایل مشغله هاى ذهنى و فالیت کم بدنى دچار افسردگى و کرختى شده اند . در تمرینات یوگ ...

    بیشتر بخوانید
  • یوگا در اسکی

      یوگا چیست و چرا یوگا کنیم ؟      یوگا مجموعه اى از تمرینات ذهنى و بدنى است که سطح قابلیتهاى جسمانى ...

      یوگا چیست و چرا یوگا کنیم ؟      یوگا مجموعه اى از تمرینات ذهنى و بدنى است که سطح قابلیتهاى جسمانى و ذهنى را بالا مى برد . در تمرین یوگا ، با هر نفس قوى تر ، منعطف تر ، آرام تر و متعادل تر مى ش ...

    بیشتر بخوانید
  • آسانای تعادلی رقاصه

      آسانای تعادلی رقاصه (ناتاراجاسانا – Natarajasana )    در این مقاله به آموزش یکی از آساناهای زیبای ...

      آسانای تعادلی رقاصه (ناتاراجاسانا – Natarajasana )    در این مقاله به آموزش یکی از آساناهای زیبای تعادلی به نام ناتاراجاسانا می پردازیم. به این حرکت تعادلی زیبا رقص شیوا هم می گویند. این آسانا ...

    بیشتر بخوانید
  • آسانای تعادلی درخت

    آسانای تعادلی درخت (وریکشاسانا – Vrksasana )    در صورتیکه در دو مقاله قبل همراه ما بودید در خصوص لزوم ان ...

    آسانای تعادلی درخت (وریکشاسانا – Vrksasana )    در صورتیکه در دو مقاله قبل همراه ما بودید در خصوص لزوم انجام تمرینات تعادلی در راستای بهبود اسکی کردن و آموزش چند وضعیت صحبت کردیم. و حالا آموزش آسانای ...

    بیشتر بخوانید
  • حرکات تعادلی

      مترسک این وضعیت آماده سازی مناسبی برای انجام آساناهای تعادلی می باشد. در اینجا سعی می شود ترتیب حر ...

      مترسک این وضعیت آماده سازی مناسبی برای انجام آساناهای تعادلی می باشد. در اینجا سعی می شود ترتیب حرکات  از راحت به سطحهای بالاتر انجام شود . ابتدا در وضعیت تاداسانا (شیوه صحیح ایستادن ذکر شده در ...

    بیشتر بخوانید
  • تعادل اصل کلیدی در اسکی

           در بسیاری از متون اسکی و اسنوبورد ذکر شده که حفظ تعادل یک عامل مهم در اسکی کردن است. و بسیاری از م ...

           در بسیاری از متون اسکی و اسنوبورد ذکر شده که حفظ تعادل یک عامل مهم در اسکی کردن است. و بسیاری از مربیان سعی می کنند این مهارت رو در شاگردانشان افزایش دهند. هر چه سن بالاتر می رود این موضوع در ز ...

    بیشتر بخوانید
  • یوگا برای اسکی بازان

              شاید در ابتدا تصور کنید که یوگا فقط کشش می باشد. اما با تجربه کردن آن دریافت می کنید ...

              شاید در ابتدا تصور کنید که یوگا فقط کشش می باشد. اما با تجربه کردن آن دریافت می کنید که شامل استقامت و قدرت نیز است.       هر چقدر بیشتر یوگا کنید اثرات مثبت آنرا بیشتر دریافت می ک ...

    بیشتر بخوانید